讲述坐姿之前，我们先将指甲的带法说在前面。佩戴指甲，有三点需了解。

(1)将胶布条一头短一头长地粘在假指甲下方。

(2)戴大指假指甲时，要将甲片稍微向大指外侧歪一点按好，再缠胶布。

(3)将假指甲竖着按在食指、中指、无名指手指肚上，缠好胶布。最长的一个戴在中指上，最短的一个戴在无名指上，剩下的一个戴在食指上就可以了。

指甲的戴法：指甲一般用胶布来粘在手上。胶布放在指甲的三分之二处，指甲放在指肚上，胶布缠绕时应覆盖住自己指甲的一半。

在以往的雨筝堂内容中，我们也详细图文说明过相关内容，点击下文字链接查看：

雨筝堂｜如何挑选以及如何佩戴古筝指甲，这些你需要知道！

2、凳子的坐法

会佩戴指甲了，接着就要坐下看看你的姿势是否有问题了。

需要了解的是：弹筝的姿势，一般采用坐式，特殊场合采用站式。古代采用过盘式、跪式。 由于流派的不同，筝的放置位置、筝架、琴凳也不同。有的用琴桌式筝架，有的用类似人字形的筝架，还有的就放在腿上演奏。

既然是第一堂课，那么初学者就应当了解坐式的要求，以下三点可参考。

(1)凳子不要坐太满，应略靠前坐点。坐的高度要适中，凳子不要偏高，更不要偏低，以避免垂着或举着胳膊弹，双臂容易疲劳。

(2)身体与筝身不要紧挨着，需要一拳距离(约十公分左右)，这样弹奏起来身体方可前后自如运动。儿童可适当缩小距离。

(3)头要正，不要向右或向左歪。双肩要松弛，两肩要平。身体要挺拔，要保持一种自然的，既精神又不过分的姿态。

另：

琴凳 离 筝体 要近，尤其弹奏宽大的、弦数多的筝，一般身体前侧距筝体大约有６厘米至10厘米，应坐在靠近前岳山的位置上，坐的高低位置，应以方便演奏，便充分发挥技巧为原则。

身体离前岳山过远，使用右手演奏困难，影响对触弦的控制；离前岳山过近，左手按弦困难，右手拨弦不方便；坐的位置过高时，上身容易前倾；坐的位置过低时，容易紧张。

3、脚与腿的位置

(1)通常，右脚可放在古筝架腿旁边，左脚向左前方稍稍迈开一点。也可将右脚踩在古筝架下方横梁上(如古筝架腿分得太开，也可将右脚放在古筝架两腿里边)，左脚仍向左前方稍稍迈开一点。个头小的儿童也可以将两只脚都踩在古筝架下方的横梁上。

(2)双腿应靠近一些，女孩子膝盖最好能挨着。男孩子不勉强，但也不要把两腿分得太开。

(3)双臂斜向上抬起使小臂基本与古筝面平行。

4、左右手手型

(1)腕部微微隆起，但不要高耸或者塌陷。右手呈松握拳状，轻轻摆在距离筝前岳山大约三公分处。

(2)左手同样呈松握拳状，如在高音区或中音区，左手可悬在前岳山与筝码二分之一处的弦上；如在低音区，左手可悬在前岳山与筝码二分之一略靠右边的弦上。

第四点手型方面的详细小知识，我们在往期雨筝堂内容中也具体说明过，可参考下文字链接：

【雨筝堂】弹古筝时，什么样的手型是最好的？

（微垂休息位，是古筝演奏中手腕最见的状态，也是手腕最放松的状态。注意手臂与手掌的上侧基本呈一水平线状态。）

（中立位，手腕相对于微垂休息位有点紧张，但在演奏中有时也这样的状态。注意手臂与手掌的中线呈一直线。）