问问身边习筝的朋友，你会发现：

连很多习筝多年的筝友，练到最后的结果都是手指僵硬无比，音色暴躁无比。

为什么会出现这个问题？其实和“练习指力”四个字有很大关系。

学习古筝时，“练习指力”四个字在筝界嚷嚷了很多年，几乎人人都说，但是却害了不少人。

要知道，弹琴不是打铁，古筝这件乐器就摆在那儿，它无需举重，也不用打铁。

一个正常的音量，一个良好的音色，足矣！

弦的承受能力，以及弦的振幅，都是有一定范围的，根本不需要用吃奶的力气砸上去。

练琴讲究科学，讲究“循序渐进”，指力是自然生发的，需要岁月的点滴累积，不能一蹴而就。

平时练琴贯彻一个“理智的”“追求良好音色、音量“的思维，慢慢地，所谓”指力“就会不请自来。绝不要去刻意怎么怎么地练出来，长期刻意的结果，就是本能地生硬。

而对于很多专业选手，“练习指力”的目的还在于能快速过弦。

盲目刻意的最后结果呢？还没有体会到吗？一两天不练琴，手指就不听使唤？上台前不活动个一两小时根本没戏？

什么原因？就是平时练就了完全靠蛮力过弦的“本事”。

其关节和肌肉缺乏必要的弹性，发力--注力--泄力的过程不通畅。

请注意这样的手指：往往是"关节膨大"，"手型紧张"，"过弦动作大"，"使劲往手里抠"。

年轻时有体力尚且可行，可习筝毕竟是一辈子的爱好，老了怎么办？几天不练又怎么办？筝界有太多正面和反面的教材都摆在眼前啊。

当然，不能两极思维，这里并不是提倡“无需指力”。

一个弹琴多年的选手，还是发音弊弱的话，那得提出来好好诊断了。

这不在初学者的讨论范围。

之所以在这里提出这个问题，是因为关注我们教学的大多数都是初学者，而对于初学者，首要任务就是“放松放慢”，

让身体和精神都处于一个可控的协调状态。

有大师说过这样的话，虽然极端，但意思却是到了："第一次不放松，就永远也不会放松"。

没有见吗？几十年的老教授，到最后总结的东西，就是“松弛”加“松弛”，擅用“自重力”。

可是，谁又爱听这些话呢？！

大家都依旧乐此不疲 执迷不悟。

老师们依旧是嚷嚷到：

指力不够！使劲！你今天没吃饭吗？弹不大声下节课就别来了！！

于是，学生吓死了，脑袋冒汗了，身体僵硬了，手里开始较劲儿地抠弦了.......)

还是那句话，古筝虽然容易上手，但学习的过程还是要讲究个循序渐进，切不可操之过急，毕竟弹琴的功力不是一日千里的。